Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2021
|
83,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
399 kcal
|
Fett: 12,95g | Prot: 49,16g | Kolh.: 19,28g.
Frukost: Kaffe. Lunch: Knorr Köttsoppa med Grönsaker, Kung Markatta Äppelcidervinäger, Superfruit Spirulina, Möllers Tran, Myprotein Pea Protein Isolate. Middag: Grillad Kyckling (utan Skinn). Snacks/Annat: Superfruit Matcha Green Tea, Sockerbit. mer...
|
|
2437 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Träningsmaskin (Långsam) - 30 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 15 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Camelina68 's vikthistorik
|