Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2021
|
90,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2537 kcal
|
Fett: 123,14g | Prot: 117,33g | Kolh.: 238,14g.
Frukost: Kokt Ägg, Äpple, Fiber Havregryn. Lunch: Broccoli, Kycklinggryta. Middag: Falcon Alkoholfri Öl, Thai-Cube Spicy Sesame Chicken. Snacks/Annat: Bregott Bregott Ekologisk, Wasa Husman, Gouda eller Edamer Ost, Kaviar, Rostat Surdegsbrödsbröd, Kokt Ägg, Werthers Werthers Original Sockerfri. mer...
|
|
2892 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Spinning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alexanderkyckling 's vikthistorik
|