Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2021
|
56,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1977 kcal
|
Fett: 70,27g | Prot: 141,61g | Kolh.: 187,93g.
Frukost: Американо, Сытый Боярин Геркулес Классический Хлопья, Беларусь Сыр Маасдам, Cheese Lovers Сыр Песто Зеленый, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Вареное Яйцо, Слата Печень Говяжья, Гречка. Middag: Княгинино Кефир 2,5%, Красная Цена Фасоль Красная Консервированная, Салат без масла, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Annat: Банан, Милк Лэнд Творог 5%. mer...
|
|
900 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 45 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Легкая силовая тренировка - 45 minuter, Степ интервал - 45 minuter, Apple Health - 21 timmar och 5 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
antillopa11 's vikthistorik
|