Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2021
|
71,9 kg
Tappat hittills: 36,9 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1159 kcal
|
Fett: 58,87g | Prot: 61,56g | Kolh.: 115,00g.
Frukost: Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta, Limon Suyu, Kurutulmuş Ayçiçeği Tohum Çekirdeği, Güneşte Kurutulmuş Domates, Armut, Yeşil Elma. Lunch: Ceviz, Arifoğlu Keçiboynuzu Unu, Hindistan Cevizi Unu, Badem Sütü, Pekmez, Tarçın, Hindistan Cevizi Yağı. Middag: Yoğurt, Semizotu, Sarımsak, Yumurta, President Cheddar Peyniri, Bahçıvan Dilimli Beyaz Peynir, Karnabahar, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız). Snacks/Annat: Wefood Brezilya Cevizi , Kuru Yaban Mersini, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
#mdyyyase 's vikthistorik
|