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Ganz großes Uuuppps.
Gestern "Powerwalk" hingelegt. 38km in 6 Stunden und 4 Minuten ohne Pause.
Frühstück zu Hause: Brote und selbstmixte Himbeerbuttermilch
Unterwegs Obst und Fintnessriegel.
Anschließend Proteinshake im Studio (dort auch Saunanachmittag)
Abendessen beim Griechen: üppig mit Vorspeisen aber proteinreich (Fleisch, Tsatziki, Kichererbsensalat)
Mehr essen geht kaum an so einem Tag.
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67,1 kg
Tappat hittills: 54,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Tappar 6,3 kg per vecka
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