|
9,1 kg av från 24 januari på tre månader. Nöjd! Nytt mål 79kg den 24 maj. Att lämna 80 och gå till 79 kommer kännas som seger. Brinna gammat underhudsfett är inte helt enkelt. Någon som har tipps?😎😎😎
|
82,7 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Kaloriunderskott är väl det som funkar i längden. Sen kan det ju bli en del löst skinn också som man kanske misstar för fett.
15 apr 21 av medlem: astho
|
Det har du säkert rätt i. Läste att kroppsbyggare som deffar jobbar med fasta varan dag, detta skulle var bra för att bränna fett. Förbräningen går inte ner när man äter var annan dag. Har du erfarenheter?
15 apr 21 av medlem: BoGunnarLevander
|
Har inte fastat så jag vet inte vilken effekt det har men det sägs ju att skinnet har lättare att anpassa sig när viktnedgången tar längre tid. Om det stämmer eller ej vet jag inte. Får man muskler så inbillar jag mig att det tightar till det hela. För egen del efter 30 kg minskning så har det inte blivit så mycket överflödig. Är mest en aning skrynkligt.
15 apr 21 av medlem: astho
|
Kanske en promenad på 45 minuter innan frukost kan bränna fett 🤔
15 apr 21 av medlem: miomio71
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BoGunnarLevander 's vikthistorik
|