Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2021
|
52,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1625 kcal
|
Fett: 37,95g | Prot: 44,64g | Kolh.: 309,13g.
Frukost: Sötströ, Havregryn, Honung, Kanel, Bär, Ägg, Vanlig Mjölk, Fet Mjölk, Sötströ, Havregryn, Honung, Kanel, Bär, Ägg, Vanlig Mjölk, Fet Mjölk. Lunch: Spaghetti med Tomatsås utan Kött. Middag: Vanlig Dumpling. Snacks/Annat: Päron, Småkaka, Morötter, Sötströ, Havregryn, Honung, Kanel, Bär, Ägg, Vanlig Mjölk, Fet Mjölk, Wasa Husman, Arla Färskost Naturell 25%, Grönt Äpple, Dadlar, Söt Kanelbulle. mer...
|
|
1815 kcal
|
Träning:
Stående - 3 timmar, Sittande - 5 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 35 minuter, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
menprecis 's vikthistorik
|