|
Är ju nått i alla fall
|
98,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2000 kcal
|
Fett: 97,19g | Prot: 93,89g | Kolh.: 191,96g.
Frukost: Varm Kakaochoklad (gjord på Fetmjölk), Garant Klassisk Kokt Skinka, Flora Original Extrasaltat, Fralla, Söta Röda Paprikor, Omelett eller Äggröra med Ost och Skinka eller Bacon. Före middag: Estrella Estrella Hjärtan Salta, Marabou Helnöt, Coca-cola Coca-Cola , Coca-cola Coca-Cola , Mars Mars. Middag: Vitlöksbröd, Vitlökssås, Tomater, Gul Paprika, Bearnaisesås, Fläskfilé, Guldfågeln Grillade Kycklingfiléer, Scan Bratwurst, ICA Basic Pommes Frites. Efter middag: Arla Port Salut, Garant Klassisk Kokt Skinka. mer...
|
|
3334 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Fitbit - 23 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
skrollan_5 's vikthistorik
|