Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2021
|
59 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
916 kcal
|
Fett: 34,63g | Prot: 39,20g | Kolh.: 114,72g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Баклажаны Тушеные, Скумбрия на Пару, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Агро-Альянс Бурый Рис. Middag: ВкусВилл Батончик Зерновой. Snacks/Annat: Курага, Красные Яблоки. mer...
|
|
1619 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Situps - 10 minuter, Crosstrainer - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|