Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2021
|
62,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2035 kcal
|
Fett: 178,29g | Prot: 77,03g | Kolh.: 23,47g.
Frukost: Soma Nordic MCT Olja, Ägg, Arla Svenskt Smör. Lunch: ICA Laxfilé, ICA Avocado. Middag: Renée Voltaire Näringsjäst, ICA Avokado, Coop Makrillfilé i Tomatsås. Snacks/Annat: Alesto Valnötter, Lindt 85%, Soma Nordic MCT Olja. mer...
|
|
1925 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|