|
Лед тронулся, господа присяжные)))) и это уже без отёков от тренировки))))
Если оно так пойдет так и дальше, то я смогу и в мае свалить в дефицит)))
А так-плотнею, тренируюсь...
|
57,3 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2352 kcal
|
Fett: 140,23g | Prot: 121,65g | Kolh.: 155,61g.
Frukost: Царицыно Свинина Мраморная Сырокопченая, Яйцо Куриное, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, С.Пудовъ Мука Рисовая, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Творог 18%, Авокадо Авокадо, Ашан Сыр Дор Блю, Кедровые Орехи. Lunch: Тыквенный Пирог, ВкусВилл Компот из Сухофруктов, Monini Бальзамический Соус, Красный Сладкий Перец, Липецкое Мраморное Мясо Рибай Стейк, Оливковое Масло (Первого Отжима), Винегрет без Масла. Middag: Творог 18%, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|