Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2018
|
61,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1024 kcal
|
Fett: 78,84g | Prot: 69,88g | Kolh.: 12,70g.
Frukost: Campina Сливки для Кофе со Вкусом "Корица", Nescafe Gold, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко, Сладкий Красный Перец, Roi Thai Кокосовое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Яйцо, Велком Бекон Сырокопченый. Middag: Лента Студень Говяжий, Fish House Треска Филе-Кусок без Кожи, Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Идеал Масло Подсолнечное. Snacks/Annat: Сало, Everyday Протеиновый Батончик 30%, Кедровые Орехи. mer...
|
|
1798 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 4 timmar, Vila - 18 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
littlEnergizer-220v 's vikthistorik
|