Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2021
|
56,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2059 kcal
|
Fett: 85,11g | Prot: 114,25g | Kolh.: 217,65g.
Frukost: Fazer Булочка Техас, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Сытый Боярин Геркулес Классический Хлопья, Беларусь Сыр Маасдам, Сыр Тильзитер, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Каждый День Паштет с Куриной Печенью, Fish House Сельдь Филе Оригинальное, Салат без масла, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная. Middag: Мандарины. Snacks/Annat: Наша Корова Творог 5%, Банан, Княгинино Кефир 2,5%. mer...
|
|
843 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 45 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Легкая силовая тренировка - 45 minuter, Apple Health - 21 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
antillopa11 's vikthistorik
|