Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2021
|
97,6 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1439 kcal
|
Fett: 26,28g | Prot: 93,80g | Kolh.: 206,29g.
Frukost: Lätta Mini 28%, Pärsons Kokt Gourmetskinka, Pågen Gott och Gräddat. Lunch: Rökt Lax, Cocktailtomater, ICA Tonfisk i Vatten, Arla Keso Mini, Bulgur (Kokt), Blomkål, Morötter, Röd Paprika, Sallad, Gurka. Middag: Lätta Mini 28%, Pärsons Kokt Gourmetskinka, Falu Råg Rut, Äpple, AXA Havregryn . Snacks/Annat: Apelsiner, Lindahls Kvarg Blåbärssmak. mer...
|
|
2623 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 45 minuter, Vila - 16 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|