Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2021
|
83,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1188 kcal
|
Fett: 30,56g | Prot: 120,21g | Kolh.: 112,30g.
Frukost: Osötade Frysta Hallon, Arla Keso Supermini, Lindahls Kvarg. Lunch: Garant Kokosgrädde, Garant Kycklingfärs. Middag: Linssoppa. Snacks/Annat: Star Nutrition Supreme Casein Salted Caramel, Apelsiner, 100% Whey Protein Choklad, Äpple, Kokt Ägg, Kokt Ägg. mer...
|
|
2751 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anja.mahrs 's vikthistorik
|