Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2021
|
82,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2024 kcal
|
Fett: 76,16g | Prot: 89,75g | Kolh.: 161,01g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, Fullkornsbröd, Mandlar, ICA Kokt Skinka Tunna Skivor, Kokt Ägg. Lunch: Torsk, Vitt Ris, Fettsnål (1-2% Fett) Keso, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, ICA Skuren Svartkål, Wokade Grönsaker. Middag: Rött Bordsvin, Pommes Frites, Entrecote. Snacks/Annat: Chips med Gräddfil- och Löksmak, Marabou Popcorn, Gin och Tonic. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
|
|