Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2021
|
58 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1231 kcal
|
Fett: 44,12g | Prot: 41,36g | Kolh.: 181,48g.
Frukost: Белый Хлеб, Хумус, Хлеб Дарницкий, Простоквашино Сметана 10%, Борщ с Курицей, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: ВкусВилл Масса Творожная с Сахаром и Изюмом, Банан. Middag: Хлеб Дарницкий, Болгарский Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Соль, Китайская Капуста, Помидоры. Snacks/Annat: Курага, Красные Яблоки, Курага. mer...
|
|
1748 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Träning - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|