|
Nu har jag nåt delmål ett, skönt 10kg lättare och mer rörlig. Kampen fortsätter mot nästa mål -20kg.
Men just nu lite firande med en sparsam frukost😁🎉
|
147,1 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 67,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1111 kcal
|
Fett: 65,10g | Prot: 86,68g | Kolh.: 42,41g.
Frukost: Kokt Ägg, Kalles Kaviar. Lunch: Garant Nötfärs 12%, Aubergine Rullader. Middag: Garant Nötfärs 5%, Kavli Amerikansk Dressing Pepper, Kvibille Cheddarost, Gurka (med Skal), Tomater, Pågen Hamburgerbröd, Garant Nötfärs 5%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|