Дилемма однако. Завтра собираюсь делать прививку против COVID. И завтра у меня тренировочный день. Друзья, как считаете, можно ли завтра тренироваться? Многие у нас говорили, что после прививки температура поднималась на день, а то и два. Нужно ли себя пересиливать?
|
63,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1801 kcal
|
Fett: 50,75g | Prot: 147,95g | Kolh.: 180,36g.
Frukost: ВкусВилл Капуста Квашеная, Картошка Вареная, Курица Вареная, Запеканка в микроволновке. Lunch: Лерета свиная, Лаваш Армянский. Middag: Запеканка в микроволновке, Курица Вареная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Картошка Вареная. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
1 till 20 av 77
Kommentarer
Макс Трухоновец не тренил день после прививки, а уж он никогда тренировки не пропускает :))
|
... до прививки - можно. После прививки - не советую, так-как Вы не знаете каким образом будет реагировать Ваш организм. Пример... мы с приятелем сделали 1-ю прививку. 2-е суток - НЕ тренировались (лёгкая зарядка и всё). На третий день - встретились на тренировке. После 2-й прививки - я честно выдержал 2-е суток, друг - в первый вечер пошел в зал. На следующий день у него было 38,5. Держалась температура сутки... На третий день - я пошел в зал, а он - ещё 4 дня был "мягкий и квелый"... Не факт, что это из-за тренировки... НО! Лучше перестраховаться.
28 apr 21 av medlem: YuryP65
|
Пересиоивать точно не нужно. День отдыха, а там посмотрите по самочувствию. Последствия вакцинации индивидуальны.
28 apr 21 av medlem: Мара2512
|
Советуют не заниматься никакими физ активностями после прививки хотя бы в течение суток. Мало ли вас накроет побочками
28 apr 21 av medlem: Veresko
|
мне категорически запретили
28 apr 21 av medlem: a_pogovorit_
|
Дело не в геройстве «пересилить себя». Дело в том, чтобы дать иммунной системе нормально поработать и образовать антитела, не распыляясь на восстановление организма после тренировки. Вы ведь делаете прививку не для галочки, а для образования в организме антител?
28 apr 21 av medlem: Ilkaeva68
|
Мне сказали нежелательно около недели. Но я на третий день уже дома позанималась в пол силы минут 30)
28 apr 21 av medlem: Lidik1
|
Три дня отдыхать. Побочка не у всех, но бывает. У меня после первого укола ничего не было, только спать и есть хотелось.
28 apr 21 av medlem: alexandr.w.p1975
|
Ну вот же «Рекомендуется в течение трех дней после вакцинации не мочить место инъекции, не посещать сауну, баню, не принимать алкоголь, избегать чрезмерных физических нагрузок» Как мне врач сказал - нельзя перегреваться несколько дней. Потому никаких саун и тренировок.
28 apr 21 av medlem: irinatcv
|
Я после тренировки сделала прививку в понедельник,вторник даже встать не могла проспала почти весь день.В среду получше ,но слабость была в четверг вечером пошла на сайкл
28 apr 21 av medlem: стюардесса жанна
|
Думаю рисковать не стоит ,нет смысла организму устраивать двойной стресс
28 apr 21 av medlem: стюардесса жанна
|
У меня не поднималась температура
28 apr 21 av medlem: Kapelka86
|
нет. заниматься спортом в эти сутки нельзя!!!!
28 apr 21 av medlem: nos-80
|
перед прививкой будет обязательно осматривать врач. Мне он сказал, что два дня после прививки необходимо отказаться от физических нагрузок. Когда делал вторую прививку, врач сказал то же самое.
28 apr 21 av medlem: Terenal
|
alexandr.w.p1975, вы , кажется, болели? Антител нет уже?
28 apr 21 av medlem: RinaRinska
|
Нет!категорически нельзя!
28 apr 21 av medlem: yulia.kokh
|
RinaRinska, сегодня ровно год как заболел. Короче антител осталось мало. Пошел привился, второй заход после майских праздников.
28 apr 21 av medlem: alexandr.w.p1975
|
Я тренировалась после двух прививок, но очень потом болела голова оба раза. И третий раз пошла бы на тренировку. Но видимо все же лучше пропустить.
28 apr 21 av medlem: sokol_2007
|
_Ralph_ Тоже бесит да, тренировки пропускать? Тоже раздражает меня это. Идёшь, идёшь по плану и бац! То одно, то другое. В результате из запланированного километража за месяц только половина набегана. И как тут тренировочный процесс строить? Зла не хватает..
28 apr 21 av medlem: Ilkaeva68
|
28 apr 21 av medlem: Елена Святина
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|