Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2021
|
58,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2135 kcal
|
Fett: 96,56g | Prot: 146,60g | Kolh.: 171,27g.
Frukost: Активиа Биопродукт Кисломолочный Творожно-Йогуртовый с Черносливом, Курагой, Инжиром и Изюмом, Здоровое Питание Чиа Чёрная Семена, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Кофе, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Мясновъ Колбаса Докторская, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура. Lunch: Мясновъ Зефир «Ванильный» с Ароматом Ванили, ВкусВилл Мусс Творожный с Шоколадом, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Помидоры, Чай, Куриная Грудка на Гриле. Middag: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Мясновъ Чизкейк Нью-Йорк, Мясновъ Творожная Запеканка. Snacks/Annat: Maxler Ultra Whey. mer...
|
|
2323 kcal
|
Träning:
Mountainbike - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|