Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2021
|
69,7 kg
Tappat hittills: 23,4 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1477 kcal
|
Fett: 45,99g | Prot: 69,25g | Kolh.: 187,98g.
Lunch: Granny Smith Äpfel, Himbeeren, Aldi Trauben Kernlos, Milbona Joghurt 0,1%, Kellogg's Special K Classic. Middag: Wonnemeyer Flammkuchenteig!!, Aldi Skandinavischer Räucherlachs Blau, Aldi Rote Paprika, Milfina Crème Leicht Kräuter, Zwiebeln. Snacks/Annat: PowerBar Protein Nut 2 Milk Chocolate Peanut. mer...
|
|
2006 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Stepmaskin - 6 minuter, Kettlebell (Girja) - 8 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kontrastreich 's vikthistorik
|