Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2021
|
124,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1595 kcal
|
Fett: 80,71g | Prot: 114,05g | Kolh.: 103,03g.
Frukost: Garant Bratwurst. Lunch: Tomater, Garant Tzatziki, Morötter, Zeta Fetaost, Garant Bratwurst. Middag: Morötter, Heinz Vita Bönor i Tomatsås, Köttfärs, Klibbigt Ris. Snacks/Annat: Lindahls Kvarg Hallonsmak, Osötade Frysta Hallon, Finn Crisp Original , Arla Hushållsost 26%, Lindahls Kvarg Hallonsmak. mer...
|
|
3457 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Crosstrainer - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Metaljoker 's vikthistorik
|