Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2021
|
57 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1319 kcal
|
Fett: 43,64g | Prot: 53,52g | Kolh.: 180,89g.
Frukost: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пятерочка Сахар, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Молоки, Агро-Альянс Бурый Рис. Lunch: ВкусВилл Кефир 3,2%, ВкусВилл Кефир 1%, Хлопья 4 Злака, Ананас Сушеный Кубик. Middag: Капуста Белокочанная, Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Хлеб Дарницкий. Snacks/Annat: Арахис, Курага. mer...
|
|
1698 kcal
|
Träning:
Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Crosstrainer - 10 minuter, Situps - 10 minuter, Stretching (Yoga) - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|