Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2021
|
123,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2168 kcal
|
Fett: 108,07g | Prot: 146,82g | Kolh.: 130,13g.
Frukost: Garant Bratwurst. Lunch: Morötter, Klibbigt Ris, Köttfärs, Heinz Vita Bönor i Tomatsås. Middag: Felix Mild Kebabsås, Fetaost, Gul Paprika, Sallad, Tomater, Eldorado Kebab i Bitar. Snacks/Annat: Osötade Frysta Hallon, Lindahls Kvarg Hallonsmak, Nutrilett Hunger Control Crunch Bar, Lindahls Kvarg Hallonsmak. mer...
|
|
3207 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 16 minuter, Crosstrainer - 20 minuter, Sömn - 23 timmar och 24 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Metaljoker 's vikthistorik
|