Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2021
|
57,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2251 kcal
|
Fett: 74,33g | Prot: 153,85g | Kolh.: 243,48g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Беларусь Сыр Маасдам, Сытый Боярин Геркулес Классический Хлопья, ВкусВилл Молоко Цельное. Lunch: Вареное Яйцо, Кальмар Отварной, Гречка Отварная, Увелка Пшено Варёное. Middag: Вареное Яйцо, Макфа Макароны Отварные, Салат без масла, Минтай Запечённый, Каждый День Сельдь Слабосолёная. Snacks/Annat: Банан, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Приволжский Творог 5%. mer...
|
|
494 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 45 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Легкая силовая тренировка - 45 minuter, Apple Health - 22 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
antillopa11 's vikthistorik
|