Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2021
|
52,7 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1572 kcal
|
Fett: 49,54g | Prot: 56,12g | Kolh.: 226,48g.
Frukost: Kaffe, Havregrynsgröt, Jordnötssmör, Eldorado Drottningsylt. Lunch: Spaghetti med Tomatsås utan Kött, ICA Morotssoppa, Gräddfil. Middag: Frebaco Råris, Linsgryta. Snacks/Annat: Njie ProPud Protein Bar Banana Split, Mellanmjölk 1,5%, Havregryn, Honung, Bakpulver, Vegetabilisk Rapsolja, Kanel, Banan, Torkade Plommon, Skalade Solrosfrön, Morötter, Havregrynsgröt, Jordnötssmör, Eldorado Drottningsylt, Wasa Husman, Eldorado Färskost Vitlök&Örter. mer...
|
|
2352 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Spinning - 1 timme och 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Sittande - 8 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar och 50 minuter, Stående - 4 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
menprecis 's vikthistorik
|