Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2021
|
123,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1467 kcal
|
Fett: 54,50g | Prot: 106,72g | Kolh.: 121,21g.
Frukost: Nutrilett Chocolate Chip Cookie Bar. Lunch: Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Kelda Pastasås Mild Ost , Garant Blomkålsris. Middag: Scan Rökt Skinka, Kelda Pastasås Mild Ost, Garant Blomkålsris. Snacks/Annat: Finn Crisp Original , Eldorado Gouda 28%, Lindahls Kvarg Hallonsmak, Nutrilett Milk Chocolate & Creamy Caramel Bar, Nutrilett Smart Meal Yoghurt & Blueberry. mer...
|
|
3349 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Crosstrainer - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Metaljoker 's vikthistorik
|