|
56,5
|
56,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1136 kcal
|
Fett: 37,11g | Prot: 43,58g | Kolh.: 165,54g.
Frukost: Сэн Сой Соевый Соус, Сахар, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яйцо, Роллтон Лапша Яичная Классическая . Lunch: Хлеб Дарницкий, Масло Подсолнечное Нерафинированное, Соль, ВкусВилл Масса Творожная с Сахаром и Изюмом. Middag: Хлеб Дарницкий, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Соль, Китайская Капуста, Помидоры, Сахар, Гречка. Snacks/Annat: Красные Яблоки. mer...
|
|
1673 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme, Crosstrainer - 20 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|