|
84/66/87
85/50
|
51,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2954 kcal
|
Fett: 45,85g | Prot: 194,14g | Kolh.: 452,16g.
Frukost: Лента Булочка для Гамбургера, Ирмень Молоко 3,2%, Главпродукт Варенье Земляничное, Томское Молоко Творог 1,8%, Намажь Орех Арахисовая Паста с Кэробом, Геркулес Монастырский, Сахар, Черноплодная Рябина. Lunch: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриное Филе Вареное, Помидоры, Calve Кетчуп с Помидорами Черри, Огурец (с Кожурой). Middag: Курага, Dr. Korner Хлебец Черничный, Простоквашино Сметана 15%, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Борщ с Фасолью. Snacks/Annat: Dr. Korner Злаковый Коктейль Яблочный с Корицей Хлебцы Хрустящие, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Черноплодная Рябина, Mixbar Попкорн с Карамелью, Ирмень Кефир 2,5%, Myprotein Slow-Release Casein Vanilla. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|