Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2021
|
56,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2210 kcal
|
Fett: 75,98g | Prot: 168,93g | Kolh.: 214,94g.
Frukost: Салат из Капусты и Огурца, Беларусь Сыр Маасдам, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен), Свинина Запеченая, Гречка. Lunch: Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Салат без масла, Куриное Филе Жареное без Масла, Картофель Отварной. Middag: Плов с Курицей, Картофель Отварной, Куриное Филе Жареное без Масла, Салат без масла. Snacks/Annat: Княгинино Кефир 2,5%, Гармония Творог Гармония 5%. mer...
|
|
847 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 45 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Легкая силовая тренировка - 45 minuter, Apple Health - 21 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
antillopa11 's vikthistorik
|