Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2021
|
81,5 kg
Tappat hittills: 55,9 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2062 kcal
|
Fett: 86,60g | Prot: 78,93g | Kolh.: 235,07g.
Frukost: Coop Lätt Filmjölk, Pauluns Linsflingor, Becel Becel Lätt, ICA Gravad Lax Skivad, Wasa Rågi. Lunch: Max Lökringar (7), Max BBQ Plant Beef. Middag: Vattenmelon, Coop Böngroddar, Tomater, Lätt-Majonnäs, ICA Gravad Lax Skivad. Snacks/Annat: Banan, AXA Havregryn , Eldorado Havredryck. mer...
|
|
2328 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|