Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2021
|
60,0 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
838 kcal
|
Fett: 24,11g | Prot: 88,91g | Kolh.: 75,96g.
Frukost: Oranges , Canadian Bacon, Parmesan Cheese (Shredded) , Spinach , Fried Egg without Fat, Coffee with Skim Milk. Lunch: Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Lean Only, Trimmed to 0" Fat) , Spinach , Summer Squash. Middag: Green Peas , Skinnygirl Balsamic Vinaigrette , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pork Loin (Tenderloin) . Snacks/Annat: Apples , Built Bar Double Chocolate . mer...
|
|
1714 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Löpband - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diana 1234 's vikthistorik
|