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Primer mes de dieta + ejercicio
💪🏽.
EXACTAMENTE 3Kg menos
La verdad estoy feliz, creo que es una bajada muy sana... lo recomendable es bajar de 0,5 a 0,9
Hoy comienza un nuevo mes de comida sana y entrenamiento.
Deséenme éxito ❤️
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61,1 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1202 kcal
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Fett: 30,48g | Prot: 75,02g | Kolh.: 165,18g.
Frukost: Frutillas. Lunch: Zanahoria, Minuto Verde Cebolla Picada, Cebollin, Champiñones, Nestlé Crema de Leche, Tottus Carne Molida, Salsa de Tomate, Carozzi Fusilli Integral. Snacks/Annat: Daily Manjar, En Linea Barra de Cereal Sabor Chocolate, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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 Kommentarer
Bien.. Sigue así.. Ojo el primer mes se baja arto, después va disminuyendo eso es normal, para q no te desanimes
12 maj 21 av medlem: Maulen3
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12 maj 21 av medlem: MoiraPaez
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12 maj 21 av medlem: Andiie__
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Yo el primer mes también baje aprox 3 kilos ,no hagas de inmediato cheet meal y esas cosas porque se sube rápido, enfócate en la meta y después te das tus chetmeal
Saludos
12 maj 21 av medlem: cexy3
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catalina.andrea 's vikthistorik
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