Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2021
|
65 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1442 kcal
|
Fett: 92,98g | Prot: 93,69g | Kolh.: 68,73g.
Frukost: Зеленые Оливки, Жареные Орехи Смешанные с Арахисом, Салат из Помидоров и Огурцов, Зеленый Листовой Салат, Омлет или Яичница, Омлет или Яичница, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Сырники с Овсяной Мукой. Lunch: Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Куриные Голени с Кожей, Куриные Голени с Кожей, Куриные Голени с Кожей. Middag: Шоколадное Мороженое, Спаржа, Västerås Kebab Färdiggrillad Kebab . mer...
|
|
1815 kcal
|
Träning:
Спортзале - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anjela8gasimova 's vikthistorik
|