Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2021
|
47,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1238 kcal
|
Fett: 36,54g | Prot: 66,18g | Kolh.: 165,86g.
Frukost: Banan, Latte Kaffe, Alpro Mandelmjölk Osötad, Kokt Ägg, Havregrynsgröt. Lunch: Vanlig Yogurt, Makaron- eller Pastasallad. Middag: Potatis (med Skal), Guldfågeln Kycklingbröstfilé, Blandade Grönsaker (Frysta). Snacks/Annat: Risenta Linskakor Dill & Gräslök, Äpple, SIA Glass Sorbet Hallon. mer...
|
|
1502 kcal
|
Träning:
Gång - 1 timme, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|