|
12 килограмм осталось до худобы~~ и здоровой коленочки
в соседнем тц анонсировали открытие фитнесклуба, поди и кубики пойду качать
а пока цель к 24 до 75 сползти~~а то там у меня роллы, самгепсаль и шашлыки запланированны🤣🤣🤣
|
78 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2189 kcal
|
Fett: 83,70g | Prot: 75,53g | Kolh.: 282,80g.
Frukost: Русский бисквит Кекс Мраморный с Какао, Эколь Колбаса Докторская Халяль, Соленые Огурцы с Укропом, Геркулес Хлеб с Отрубями. Lunch: Геркулес Хлеб с Отрубями, Эколь Колбаса Докторская Халяль. Middag: Морозко Овощное Трио, Макароны Отварные, Майонез, Polar Треугольники Тресковые. Snacks/Annat: Сгущенка, Геркулес Хлеб с Отрубями, Юбилейное Печенье Традиционное. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|