Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2021
|
71,6 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1706 kcal
|
Fett: 75,00g | Prot: 133,57g | Kolh.: 107,52g.
Frukost: Alpro Mandelmjölk, Hallon, Blåbär, Kokt Ägg, AXA Fiberhavregrynsgröt. Lunch: Bregott Bregott Ekologisk, Wasa Sport Knäckebröd, Arla Mellanmjölk 1,5%, Philadelphia Light, Coop Babyspenat, Arla Hushållsost 26%, Tonfisk i Olja (på Burk), Stekt Ägg. Middag: Gurka (med Skal), Arla Grekisk Yoghurt, Frebaco Havreris, Kycklingbröst (Stekt, Kokt). Snacks/Annat: Marabou Premium Cocoa Orange 70%, Philadelphia Light, Wasa Sport Knäckebröd. mer...
|
|
2534 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|