Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2021
|
60,9 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
985 kcal
|
Fett: 32,24g | Prot: 85,06g | Kolh.: 90,37g.
Frukost: Quest Vanilla Protein Shake , Grits, Coffee with Skim Milk. Lunch: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Skinnygirl Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, Kroger Ribeye Steak, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Cooked Asparagus (from Fresh), Sweet Potato , Grilled Chicken. Snacks/Annat: Carrots, Sweet Red Peppers , Pistachio Nuts, Almonds , Apples , Dcm choc chip bars. mer...
|
|
1866 kcal
|
Träning:
BodyPump - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diana 1234 's vikthistorik
|