Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2021
|
56,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2333 kcal
|
Fett: 91,12g | Prot: 180,88g | Kolh.: 195,24g.
Frukost: Карат Сыр Дружба, Рижский Хлеб Лаваш Тонкий, Беларусь Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Сытый Боярин Геркулес Классический Хлопья, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Middag: Магнит Морковь по-Корейски, Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Annat: Гармония Творог 5%, Городецкий Ряженка 3,5%, Коркунов Конфета. mer...
|
|
751 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Stretching (Yoga) - 1 timme och 30 minuter, Apple Health - 21 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
antillopa11 's vikthistorik
|