Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2021
|
69 kg
Tappat hittills: 39,8 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1368 kcal
|
Fett: 77,37g | Prot: 74,22g | Kolh.: 105,25g.
Frukost: Sucuk, Dereotu, Marul, Bahçıvan Dilimli Beyaz Peynir, Dr. Oetker Karbonat, Torku Lor Peyniri, Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış), Keten Tohumu, Kurutulmuş Bütün Susam, Kurutulmuş Chia Tohumları, Zeytinyağı, Sirke, Çörekotu, Yumurta Sarısı, Yumurta, Bahçıvan Dilimli Beyaz Peynir, Dr. Oetker Karbonat, Torku Lor Peyniri, Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış), Keten Tohumu, Kurutulmuş Bütün Susam, Kurutulmuş Chia Tohumları, Zeytinyağı, Sirke, Çörekotu, Yumurta Sarısı, Yumurta, Sarımsak, Bahçıvan Dilimli Beyaz Peynir, Avokado. Lunch: Elma, Wefood Brezilya Cevizi , Leblebi, Antep Fıstığı, Badem, Hindistan Cevizi Yağı, Hurma, Mandalina, Antep Fıstığı, Badem, Hindistan Cevizi Yağı, Hurma, Mandalina, Antep Fıstığı, Badem, Hindistan Cevizi Yağı, Hurma, Mandalina. Middag: Pırasa Yemeği, Migros Dil Peyniri, Hindi Eti. Snacks/Annat: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Muz. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
#mdyyyase 's vikthistorik
|