Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2021
|
79,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1346 kcal
|
Fett: 49,42g | Prot: 79,34g | Kolh.: 139,94g.
Frukost: Garant Rågbröd, Allmans Varmrökt Fläskytterfilé, Овсяная Каша на Молоке, Холодный Кофе со Сливками. Lunch: Холодный Кофе со Сливками, Гороховый Суп, Арбуз. Middag: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Эклер, Картошка Печеная. Snacks/Annat: Жареная или Запеченная Курица, Пиво, Холодный Кофе со Сливками, Миндаль, Пастила. mer...
|
|
2226 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 34 minuter, Vila - 16 timmar och 26 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anastasia Sakavets 's vikthistorik
|