Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2021
|
119,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2452 kcal
|
Fett: 81,96g | Prot: 178,77g | Kolh.: 229,78g.
Frukost: Kebabsallad. Lunch: Frebaco Havreris, Köttfärssås. Middag: Arla Mild Kvarg Vanilj. Snacks/Annat: Arla Mild Kvarg Vanilj, Frebaco Havreris, ICA Kyckling Curry. mer...
|
|
3283 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Crosstrainer - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Metaljoker 's vikthistorik
|