Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2021
|
61,6 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1005 kcal
|
Fett: 32,96g | Prot: 82,13g | Kolh.: 97,23g.
Frukost: Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Кофе (из Молотых Зерен), Княгинино Молоко 2,5%, Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Сухие Семена Чиа, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Trattoria di maestro Turatti Вяленые Томаты, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Яйцо, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Фасоль Стручковая, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Марти Сельдь Слабосоленая, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Корюшка, Картофель Отварной. Middag: Яблоко Айдаред, Каравай Хлеб Бездрожжевой, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Наша Корова Творог 5%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Болгарский Перец, Trattoria di maestro Turatti Вяленые Томаты, Петруха Филе Куриное, Руккола. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|