Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2021
|
78,7 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2017 kcal
|
Fett: 89,01g | Prot: 161,89g | Kolh.: 141,09g.
Frukost: Arla Grekisk Yoghurt, Tyngre Protein Vassle, Kokt Ägg, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Hellmanns Vegan Mayo. Middag: Milda Milda Mat Extra 4%, Kycklingfilé. Snacks/Annat: Nick's Cookie Dough Glass, Vita Popcorn Poppade i Olja, Estrella Ostbågar Cheddar, Solid Casein Protein Cookies & Cream. mer...
|
|
2902 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 40 minuter, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anja.mahrs 's vikthistorik
|