Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2021
|
63,6 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
914 kcal
|
Fett: 43,17g | Prot: 57,91g | Kolh.: 75,06g.
Frukost: Блины ПП, ICA Gott Liv Valnötter, Миндаль, Хлеб Черный, Chiquita Banan, Кофе, Кофе, Омлет или Яичница, Омлет или Яичница. Middag: Polar Seafood Pangasius/Hajmal, Polar Seafood Pangasius/Hajmal, Салат из Помидоров и Огурцов, Абрикос. mer...
|
|
1683 kcal
|
Träning:
Sportzal - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anjela8gasimova 's vikthistorik
|