Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2021
|
46,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1282 kcal
|
Fett: 24,87g | Prot: 77,97g | Kolh.: 199,49g.
Frukost: Banan, Havregrynsgröt. Lunch: Pågen Italienskt Lantbröd, Gurka, Cocktailtomater, ICA Isbergssallad. Middag: Eldorado Kycklingbröstfilé, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Blandade Grönsaker (Frysta), Njie ProPud Protein Milkshake Chocolate. Snacks/Annat: Marabou Mjölkchoklad , Äpple, Vitamin Well Vitamin Well Refresh, Äpple. mer...
|
|
1466 kcal
|
Träning:
Gång - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|