Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2021
|
117,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1927 kcal
|
Fett: 119,75g | Prot: 134,40g | Kolh.: 83,72g.
Frukost: Garant Bratwurst. Lunch: Kokt Ägg, Köttfärs (85% Mager / 15% Fett, Färsbiff, Tillagad, Halstrad). Middag: Felix Mild Kebabsås, Kokt Ägg, Köttfärs (85% Mager / 15% Fett, Färsbiff, Tillagad, Halstrad), Morötter. Snacks/Annat: SIA Glass Vanilj Stevia, Köttfärs (85% Mager / 15% Fett, Färsbiff, Tillagad, Halstrad), Nutrilett Cookies & Cream Bar. mer...
|
|
3202 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Crosstrainer - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Metaljoker 's vikthistorik
|