Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2021
|
72,9 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2136 kcal
|
Fett: 75,25g | Prot: 144,48g | Kolh.: 172,90g.
Frukost: Kokt Ägg, AXA Fiberhavregrynsgröt, Bravo Apelsinjuice, ICA Hallon Frysta, Honung. Lunch: Arla Lätt Creme Fraiche Paprika & Chili, Kronfågel Kycklingkebab , Ugnsbakad Potatis. Middag: Majskolv med Smör, Arla Lätt Creme Fraiche Paprika & Chili, Potatis (med Skal), Kycklingfilé. Snacks/Annat: Arla Mellanmjölk 1,5%, Protein Pro 100% Whey Protein, ICA Basic Jordnötter Saltade, Rödvin, Rödvin, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Musli Gold. mer...
|
|
2159 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|