Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2021
|
56,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2268 kcal
|
Fett: 92,29g | Prot: 146,81g | Kolh.: 212,87g.
Frukost: Mission Deli Тортилья, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Сытый Боярин Геркулес Классический Хлопья, ВкусВилл Молоко Цельное. Lunch: Гречка Отварная, Жареное Яйцо, Просто Фасоль Белая в Томатном Соусе. Middag: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат без масла. Snacks/Annat: Волшебная Долина Кефир, Приволжский Творог 1,8%, Американо, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. mer...
|
|
489 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 45 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Легкая силовая тренировка - 1 timme, Apple Health - 21 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
antillopa11 's vikthistorik
|