Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2021
|
70 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1670 kcal
|
Fett: 60,03g | Prot: 73,53g | Kolh.: 216,13g.
Frukost: Kaffe. Lunch: Nutrilett Chocolate Shake. Middag: Purjolök, Cocktailtomater, Blandad Sallad, Smör, Lohmanders Bearnaisesås, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Garant Fläskschnitzel Panerad. Snacks/Annat: Purjolök, Arla Keso Mini, Wasa Havreknäcke. mer...
|
|
1808 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maddestjrna 's vikthistorik
|